Manfaat Minum Air Putih Ketika Bangun Tidur

By Unknown

Rabu, 29 Juli 2015

Share :

Tweet

Saat kita tidur biasanya tubuh mengeluarkan keringat, untuk itu tak ada salahnya jika anda meminum segelas air putih ketika anda bangun dari tidur anda, selain sehat, ada beberapa manfaat penting yang wajib anda ketahui, jadi jangan lupa untuk selalu menyediakan air putih di meja tidur anda, sehingga saat anda bangun anda akan langsung meminumnya, dan rasakan kesegaran yang anda dapatkan ketika anda minum air putih.

Baca juga : 

• Manfaat Mandi Di Pagi Hari

1. Air putih dapat mengeluarkan racun. Saat anda tidur, ternyata tubuh mengalami regenerasi selama anda tidur, sehingga saat anda bangun dan meminum air, maka air dapat membantu membilas racun racun agar keluar dari tubuh, sehingga tubuh akan lebih sehat dan fit.
2. Air dapat menghilngkan dehidrasi saat tidur. Sebanyak apapun anda minum air putih sebelum anda tidur, tubuh akan mengalami dehidrasi, sehingga sangat penting bila anda bangun segera meminum air putih, agar anda lebih fress, karena tubuh kita selalu kekurangan cairan dan mengalami kekurangan air, untuk itu jangan luoa meminum air secara teratur.
3. Dapat mengurangi sembelit. Kekurangan cairan tubuh akan membuat kita mengalami sembelit. Biasanya kita akan mengalami rasa mulas yang biasanya kan datang beberapa saat setelah kita minum air putih, sehingga pencernaan kita kan lebih lancar dan tentu lebih sehat.
4. Menjaga otak lebih fokus. Karena otak kita terdiri dari 75 persen air, maka otak termasuk akan mengalami dehidrasi saat kita tidur. kekurangan air saat anda tidur, maka kita akan lebih sulit berfikit dan tidak fokus, untuk itu segera isi tubuh anda dengan air putih, agar otak anda lebih fres dan lebih konsntrasi.
5. Dapat menurunkan berat badan. Minum air juga dapat membantu proses metabolisme tubuh yang artinya kalori anda kan lebih mudah terbakar, karena air putih sendiri tidak mengandung kalori, maka saat anda minum air putih, anda tidak perlu takut gemuk, karena tidak membuat anda gemuk, anda juga kan lebih sehat serta metobolisme oke.

Tak ada salahnya jika mulai sekarag anda selalu membiasakan untuk mnum air putih ketika bangun dari tidur anda, selain lebih segar, tubuh anda akan lebih fokus dan tentu tidak akan membuat anda gemuk.

Tag : Kesehatan